tanyaUna joven rusa era víctima de constantes burlas debido a su sobrepeso y obesidad y fueron esas mismas burlas la que provocaron un cambio en su forma de pensar y por lo tanto en su forma de llevar la vida

Tanya Ribakova la jovencita en cuestión se decidió y con ayuda de expertos se dedicó estrictamente a seguir una ardua rutina de ejercicio en complemento de una alimentación saludable, la chica de tan sólo 24 años de edad logró bajar 50 kilogramos.

Pero no todo pintaba bien para Tanya, tras bajar tanto peso el otro problema que debía afrontar es la piel restante que quedaba colgando por todo su cuerpo, no podía simplemente bajar tantos kilos y esperar a que todo fuera bueno.

Tanya se sometió a una cirugía que consiste en retirar el exceso de piel de su cuerpo, esta operación afortunadamente para ella dio resultados muy positivos y ahora lo joven luce así:

Why do so many people can`t get in shape? Or lose weight? Or take exercises regularly? You won’t find anything new or amazing in my answer: most of them just get along with their overweight. They have friends and beloved husband or wife, have many opportunities to buy tasty but harmful food, have time to lie on the sofa and watch series or films, surf on the Internet and do what they want. And of course there is laziness! It is very difficult to leave your comfort zone having some strange goals, that`s why all the efforts to lose weight keep being only efforts (usually staying near the mirror). Set your goals and priorities and after that you will understand why you need it and if you really need it.☝️ I also like to spend time with my friends, I like tasty food, watch interesting films or read books but for all that now I like trainings and healthy diet because my priorities are so: never be thick again, look and feel well, live life to the full and have a healthy family in future. A fat person can never be healthy, so you get to choose☝️ Продолжаю перевести некоторые свои посты для подписчиков из других стран☺️ P.S. Я не переводчик и учила язык сама, ошибки в постах и комментариях будут, заранее спасибо за понимание? #TanyaFitnes #rybakovakurs

Una foto publicada por Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) el

??I am often asked: “How could you lose your weigh and become slim?” My formula is very simple: clear motivation, balanced and healthy diet and sport. I don`t offer you a wonder-strategy! I suppose that everybody who has asked me has had such thoughts, but as they speak, the hope is the last thing to die. As a reply I usually hear: “I can never lose my weight, I don`t have such a strong will power, I don`t like sport, I`m lazy and I can`t give up eating sweets and scones that are harmful for my body!” But do you know the truth? The only right idea in this reply is about the laziness? После вчерашних публикации в британских СМИ у меня появилась англоязычная аудитория, поэтому я периодически буду переводить свои посты. Мне будет интересно и полезно попрактиковаться лишний раз, надеюсь, что вам тоже. P.s. Для этого поста специально нашла свою не очень популярную фотографию из серии «ДО»? #rybakovakurs

Una foto publicada por Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) el

Enjoy healthy lifestyle?Тот момент, когда меня спрашивают про самые жиросжигающие тренировки. А вы знаете тренировки, которые помогают набирать жир? Только если тренировки с холодильником, я раньше была профи в этом деле? А если серьёзно, то все тренировки предусматривают расход ккал. Это то, что нам надо. Вы знаете, что для похудения нам нужен дефицит от дневного баланса, вот его и создавайте. Все просто. Относитесь к своим занятиям с удовольствием, тогда не надо будет зацикливаться на виде тренировке, потому что при грамотном питании похудением будет приятным бонусом? #TanyaFitnes @rybakovakurs #rybakovakurs

Una foto publicada por Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) el

Yes, you can? Photo: @maxi_ren?

Una foto publicada por Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) el

Сегодня на моем #youtube канале новое видео, я расскажу о том, как чувствовать себя уверенней на тренировках и сделать их более эффективными. Я поделюсь советами от новых приложений до выбора одежды и спортивных аксессуаров, а также предлагаю всем принять участие в конкурсе от Сolgate Optic White Мгновенный! Условия простые – необходимо сделать спортивное селфи с тренировки и выложить его в Instagram с хэштегом #SmileKultura. Каждую неделю авторы лучших селфи получают онлайн-сертификаты на 30 000 рублей на шопинг в ЦУМе. А главную победительницу ждет фотосессия со звездным фотографом @nika_shatova! Полные правила можно прочитать на smilekultura.ru ?

Una foto publicada por Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) el

Почему я так много пишу о хорошем? Я считаю, что отдаешь – то и получаешь, поэтому никому не рекомендую вступать в общение с теми, кто давит на вас своим негативом. Есть люди, которые любят подзарядиться чужими эмоциями, многие наверно понимают о ком я? Это не мой случай, я предпочитаю держаться подальше от таких личностей и в интернете, и в жизни. Я модерирую свои комментарии, удаляю спам, мат и прочие глупости, чтобы вам было приятно находиться в моем профиле также как и мне. В жизни я тоже стараюсь окружать себя людьми, которые вдохновляют и помогают становиться лучше. Недавно прочитала, что любить – это значит помогать человеку развиваться, я с этим согласна??

Una foto publicada por Таня Рыбакова (@tanya_rybakova) el

 

 

 

Apóyanos siguiendo nuestra Fanpage!

[Fancy_Facebook_Comments]